Cum te descurci cu singuratatea?

singuratatea,sentiment, singuratate, singura,oamenii, credinte,

Tu cum te descurci cu singuratatea?

Un mare intelept spunea:

‘’Ne nastem  singuri,  traim singuri, murim singuri. Doar prin intermediul dragostei si prieteniei  ne putem crea pe moment iluzia ca nu suntem singuri’’.

Cu toate aceste se pare ca singuratatea este una dintre cele mai mari dureri prin care o fiinta umana poate trece.  Pentru unii oameni singuratatea este una dintre cele mai mari temeri pe care le poarta cu ei in fiecare zi.

Parca-mi si aud prietenele plangandu-se si explicandu-mi fanatic cat de cumplit e sentimentul de a te simti singura. Aproape ca le compatimesc saracutele. Acesta este motivul pentru care intotdeauna cuibaresc un ‘’El’’ in asternutul lor  pe inserat , indiferent daca acesta corespunde  imaginii pe care ele si-au creat-o despre Fat Frumos.

Singuratatea nu este ceva care  ii ataca pe cei saraci,  neatractivi sau mai putin  populari asa cum ai crede. Singuratatea este un sentiment. Nu este o situatie. A fi singur este o situatie. Sa te simti singura, e o emotie pe care oricine o poate simti indiferent de conditia sociala ,  viata de familie   sau  situatia materiala .

Probabil ca ai simtit-o pe pielea ta si inca mai traiesti cu aceasta credinta cum ca tu nu poti sa traiesti singura.  Ai auzit ai tu de la bunica ta ca singuratatea te omoara nu-i asa?  De aceea ai luat decizia ca intotdeauna sa ai pe cineva langa tine.

Vreau sa te intreb, insa, faptul ca mai este cineva in camera cu tine, ca imparti casa sau apartamentul ti-au inalturat sentimentul de vid care te incearca? Crezi oare ca a experiementa singuratatea are legatura cu a fi singur, fara insotitori?

Iti spun eu. NU.  Poti sa fi singura si in 2. Chiar si in 3, daca triunghiul amoros este figura care iti place.

Cand acest sentiment te curpinde, ceea ce traiesti nu este tocmai placut. Poti avea in jurul tau sute de persoane si sa nu te simti conectata cu niciuna sau poti sa ramai singura in casa ta,in care te simti atat de bine, 2 saptamani si nici macar o secunda emotiile negative ale singuratatii sa-ti bata la usa.

Cand te afunzi in singuratate lumea pare un loc intunecat  si gol si  ai impresia ca tot ce exista e doar o  experienta dureroasa. Te inteleg perfect, pentru ca si eu am fost acolo. Ceea ce nu stiam atunci este poate ceea ce nici tu nu ai vazut inca. Drumul de la a te simti singur  si a elimina complet acest sentiment din viata ta se afla la o aruncatura de perceptie. Iti explic imediat. Ce ai zice sa redecoram putin peisajul in care ai trait pana acum? Plangand si simtind ca nu esti dorita, ca esti cea mai nefericita persoana din lume  nu vei schimba nimic, crede-ma!

De unde vine singuratatea?

Pentru a ne simti feminine si radiante , noi femeile avem nevoie sa ne simtim conectate cu oamenii din jurul nostru.  Daca nu te simti conectata si te-ai izolat in imaginatia ta de restul lumii, probabil ca si in viata reala experimentezi dificultati in a te simti feminina, radianta, iubita si apreciata. Asadar de foarte multe ori totul porneste de la o simpla alegere a ta. Tu ce  ai decis? Sa te retragi intr-un colt simtindu-te mica si neimportanta, parasita si singura sau  sa te conectezi cu oamenii?

Oamenii au adeseori mai multe explicatii pentru ca sunt singur si ca experimenteaza acest sentiment si vreau sa-ti expun cateva situatii.

Adesea cand te simti  singura, acest sentiment vine cu unul de rusine. Ca si cum  nu esti placuta,  esti nedorita, urata sau  nu ai dreptate.  Te regasesti? Asta e imaginea ta despre tine si ai ales sa te ascunzi ca nu cumva sa o dai in bara? Nu-i de mirare ca te simti singura cu atitudinea asta.

Alte persoane isi justifica singuratatea  prin faptul ca sunt prea frumosi sau de succes si nimeni nu vrea sa fie in preajma lor, pentru ca sunt gelosi.

Iti pare cunoscut scenariul?

Adevarul este ca la un moment dat cu totii ne-am simtit singuri in viata asta.  Eu am trait asta, prietenii si familia mea a trait asta. Stiu ca unele dintre voi, cele care cititi  ceea ce scriu v-ati simtit singure.

Inainte de a-ti spune cum poti afce fata singuratatii este foarte important sa ne dam seama de unde vine acest sentiment.Putem sa gasim tot felul de justificari pentru el.

De exemplu:

‘’Ei nu au facut destule pentru noi’’

‘’El sau ea s-a purtat urat cu noi’’

‘’Nimanui nu-i pasa de tine. Niciodata nu i-a pasat!’’.

Sau ne putem invinovati pe noi insine. Putem spune ca suntem prea ignoranti,  prea batrani, prea neinteresanti  astfel incat niciodata sa nu conversam cu oamenii in situatii sociale. Poate simti ca intotdeauna spui lucruri prostesti, ca nimeni nu te intelege  sau ca intotdeauna spui sau faci ceea ce nu trebuie. Nimeni nu pare a avea interese comune cu tine.

Indiferent care este cazul, niciunul dintre acestea nu este un motiv  adevarat pentru care experimentezi singuratatea.

Lasa-ma sa-ti spun ca nimeni  nu are puterea de a-ti schimba starea de spirit fara voia ta si  crede-ma ca niciunul din pretextele de mai sus nu te va ajuta. Sa acuzi pe altii sau sa te acuzi pe tine, nu-ti va aduce niciun beneficiu. Niciodata nu o va face si ce e cel mai important este ca gandind asa nu te vei simti mai putin singura.

Asa ca de ce ne simtitm de fapt singuri? De unde vine acest sentiment care adesea nu vine singur ci insotit cu depresia si plangerea de mila.

Exista 2 mari motive pentru care te simti singura.

Credinta ca ceilalti oameni  nu au in minte cele mai bune intentii pentru tine. Si ma refer la a crede ca oamenii sunt rai sau ca nu poti avea incredere in nimeni

Sentimentul ca nu suntem conectati  Nu suntem conectati cu alti oameni, cu noi insine si avem sentimentul ca  ca nu putem stabili atfel de legaturi.

Te poti simti foarte singura atunci cand inconjurata de o multime de oameni sau poti sa fi pustnica si sa nu te simti totusi singura absolut deloc pentru ca ai abilitatea de crea conexiuni  tot timpul

Cum este posibil? Cu totii stim oameni carora nu le-a pasat  destul  sau stim oameni care prefer sa-i excluda pe altii. Este greu pentru toti oamenii sa gaseasca oameni carora care chiar sa le pese. Pana si familia poate sa fie din categoria celor carora nu le pasa . Si e si mai greu cand  inima iti spune sa faci anumite lucruri, si familia vrea sa faci ceea ce vrea ea.

Cateodata oamenii  despre care credeam ca tin la noi,  contribuie la a ne face sa ne simtim  prostuti pentru ca ne-am gandit vreodata ca ar putea fi asa. Asa ca , nu avem dreptul sa ne simtim singuri? Si nu este aceasta singuratate doar rezultatul adevarului?

Ei bine, este si nu este.

Daca ai o credinta limitatoare ca  oamenilor nu le pasa, si ca oamenii  ar prefera sa treaca peste tine,  sau ca nu ai capacitatea sa te conectezi cu altii, sa fii pe lungimea lor  de unda., nu  vei reusi sa fi deschisa spre prietenii sau situatii sociale. Poate ai mai auzit ca  oamenii percep acest lucru, chiar daca la nivel inconstient. Majoritatea oamenilor nici nu stiu ca au aceste credinte,  ca traiesc cu aceste credinte( ca oamenii  din exterior vor sa le  faca rau ) si astfel se creeaza un blocaj intre ei  si celelalte fiinte umane.

Evident acest lucru este contextual. Nu vrei sa presupui ca oamenii au cele mai bune intentii cand te plimbi la 3 noaptea pe o alee foarte periculoasa.

Cum poti depasi sentimentul de singuratate?

Ce trebuie sa faci?

Inceteaza sa te simti singura  cat de curand posibil si  intreaba-te de fiecare data cand te simti singura:

Ce valorizez mai mult?

Sentimentul meu de singuratate ? sau

Sa ma conectez cu mine si cu ceilalti  oameni , lucru care ne face  atat pe mine cat si pe ei  sa ne simtim iubiti si fericiti?

Daca valorizezi  sentimentul tau de singuratate , cel mai probabil este sa o faci  pentru ca percepi ca el iti indeplineste nevoile mai bine si de asemenea pentru ca e ceva ceea ai facut tot timpul  si undeva iti ofera un sentiment de siguranta, In principiu toate ritualurile pe care le-am practicat pana acum ne sunt bine cunoscute si  ne confera siguranta. Atata vreme cat nu trebuie sa faci altceva, te simti in siguranta!  Interesant nu? Caci la fel se intampla si cand facem ceva  care are efecte negative asupra noastra .

Daca valorizezi sa te conectezi cu altii,  sa te inspirit atat tu cat si ei,  te vei focusa  pe ce poti face sa iesi din acea situatie pentru ca  un lucru e sigur, aceasta situatie  afecteaza mai mult decat doar pe tine. Daca te simti conectata,  iubita si capabila sa  sa ai incredere in altii, atunci e probabil ca 1, 2…..10 oameni sa fie si ei conectati cu tine  pentru ca tu esti cu ei.

Daca te simti singura si stai mereu sa intretii acest sentiment nu inseamna doar ca neglijezi sa-ti faci un bine ci  dar ii neglijezi si pe altii care au nevoie de tine. Multi oameni asteapta doar sa aiba un prieten iubitor.

Asta nu inseamna ca spun sa nu te simti singura. Ai nevoie sa simti, si sa-ti dai voie sa experimentezi acest sentiment. Dar sa-ti dai voie sa simti e  diferit fata de a simti si a nu face nimic pentru asta.

Esti mult mai sociala,  mai curajoasa, mai iubitoare si energetica decat crezi.

Totusi ai nevoie de mult curaj Este vorba despre a valoriza mai mult sentimentul de a te simti conectat decat cel de singuratate. Daca iti place siguranta singuratatii atunci fi singura. Daca ii iubesti pe altii si chiar iti pasa de altii atunci  fa tot ce poti pentru a te conecta cu ei In loc sa traiesti in singuratate.

Al doilea motiv este lipsa  sentimentul general de conexiune sau sentimentul ca nu te poti conecta cu altii. Sau cu tine.

Daca simti acest lucru iata cum poti sa  incepi sa te conectezi si sa  te re-energizezi, astfel incat sa te simti feminina, iubitoare si iubita. Iata 3 metode.

Poti face acest lucru interactionand mult cu  ceilalti oameni.

Poti sa interactionezi  cu animalele sau sa nutresti sentimente pentru tine insati

Sau poti sa folosesti amintirile ca pe o resursa. Amintirile de cand te-ai simtit iubita si conectata. Ia-ti de acolo resursele, de care ai nevoie.

Mai am cateva sugestii pentru tine.

Te-ai gandit vreodata ca:

Este un sentiment trecator. Singuratatea este o reactive emotionala. Indiferent de cat de profund o simti  si cat de mult doare, va trece.  Pentru unii oamnei trece la auzul unei glume sau poate dupa un somn bun. Daca te simti singur datorita unei modificari in viata ta, pierderea unei persoane dragi, gandeste-te ca are sens sa te simti asa o vreme,  dar totul se va schimba in timp.

Nu esti singura. Poate fi reconfortant pentru tine sau nu sa stii ca sunt mii de persoane care simt ceea ce simti tu. Nu esti singura care simte asta. Acest lucru nu-ti rezolva problema, bineinteles dar  ar putea sa te faca sa te simti  un pic mai bine.

Esti iubita. Cea mai mare tragedie a singuratatii este ca ea ne convinge de lucruri care nu sunt adevarate. Cand ne simtim singure si disperate este mai usor sa credem ca nu ne iubeste nimeni, nimeni nu ne-a iubit niciodata si nu o va face in viitor. Realitatea este ca indiferent cat iti spui tu cu fervoare cu nimeni nu te-a iubit niciodata  si esti cea mai nefericita persoana de pe pamant , exista cineva , poate chiar mai multe persoana care te iubesc. Intreaba-te: Chiar nu exista si nu  a existat nimeni care sa te iubeasca?

Esti importanta. Cu siguranta ai un scop pe aceasta planeta si cu siguranta faci o diferenta in lume chiar daca tu nu o stii. Zambetul pe care il oferi doamnei din autobuz, faptul ca deschizi usa unei persoane care are mainile ocupate, faptul ca ai ascultat de atatea ori cand prietenii ti se plangeau despre ceea ce traiesc in viata. Aceste  mici momente poate iti par nesemnificative  dar ele pot insemna extrem de mult pentru altcineva. Nu inseamna ca esti neimportanta si nimanui nu-I pasa.

Razi. Rasul face minuni cand esti trista si singura, Uita-te la ceva amuzant si vei vedea cum starea de spirit ti se schimba.

Nu uita ca pansamenetele provizorii sunt doar provizorii si aici ma refer la relatiile in care intri doar pentru a nu fi singura. In principal toate aceste relatii vor da gres.

Pentru ca doua jumatati sa fie un intreg, fiecare jumatate trebuie sa fie ea insasi un intreg.

Daca ai dificultati in a sta singura cu tine la o cafea si a te simti confortabil probabil ca nu te iubesti si te respecti sufficient de mult. Sa nu crezi ca acest gol va putea fi umplut de cel cu care iti imparti asternuturile diseara.

Tu ce faci cand te simti singura? Lasa-mi un comentariu.

Nu uita:

Daca undeva in mintea sau sufletul tau, crezi ca te afli in pragul dependentei emotionale indrazneste si vino alaturi de noi in grupul de sprijin pentru dependenta emotionala. Mai multe detalii pe linkul de mai jos:

Poarta catre inalta constiinta-Grup de sprijin pentru dependenta emotionala Timisoara

Motivatia este un combustibil major cand vine vorba de actiunile noastre, iar puterea ei este nemarginita.  Sa poti sa iesi din labirintul apatiei si sa te trezesti din somn dimineata cu nerabdare pentru a incepe noua zi, este un lucru minunat insa acest lucru se intampla atunci cand suntem motivati si vom fi dobandit secrete din arta de a fi un invingator.

Tocmai pentru acest lucru in februarie parasim rutina citadina si plecam la munte, intr-un aer curat, cu oameni care au acelasi tel principal ca si noi: evolutia si un stil de viata mai bun.

Timp de 3 zile vom gusta aerul de munte, vom practica sporturi de iarna si  vom descoperi resurse nemarginite care ne pot ajuta sa ne construim un drum mai putin anevoios de acum incolo.

Afla despre ce e vorba pe linkul de mai jos:

Puterea motivatiei-Dobandeste arta de a invinge