Dezgroapa, descopera, vindeca-fragment gratuit din cartea ”Indragosteste-te de tine”

Monk: Mi-as dori sa am acea putere de a ma apara de oricine si de orice. M-am saturat sa ascund ceea ce cred cu adevarat de teama de a nu rani, de teama de a fi respins. Toata lumea asteapta lucruri de la tine,  se parca am devenit cu totii cersetori. Toti se plang si toti cer de la tine lucruri de parca ar vrea sa-si traiasca viata prin tine, sa-si repare greselile lor prin tine. Daca nu  esti  atent ajungi sa devii un sclav, care face absolut orice i se cere. Cand sa mai ai timp sa faci tot ce iti doresti tu cu atatea sarcini de indeplinit? Mentalitatea asta a oamenilor ma omoara. Si nu stiu de ce , noi cei care si cadem in aceasta capcana a sclaviei, suntem niste orbi, care continuam sa ascultam docili si neputinciosi? Toata viata mea m-am luptat cu mine, cu regrete si reprosuri spre mine. Vreau sa ies din aceasta capcana, vreau sa fac cumva a ma pun pe mine pe primul plan si sa nu-i ranesc pe cei din jur. Iti spun, nu mai am energie sa le indeplinesc tuturor cerintele. Vreau sa fiu liber.                                                                    

  Obisnuiesc sa spun ca cerul este limita cand vine vorba despre visuri si ceea ce putem, noi oamenii sa facem. Cu toate astea exista anumite limite individuale  fara de care nu poti sa-ti iei zborul spre stele. Nu poti sa te imbarci intr-o calatorie mareata atunci cand esti legata cu lanturi de propriile tale obiceiuri si temeri. Un porumbel de ai fi, incatusata tot nu poti zbura. Daca stai sa iti radiografiezi viata, sentimentele , sufletul vei avea o imagine clara a tuturor acelor ocazii cand nu ti-ai urmat calea pentru ca in mod inconstient te-ai legat singura in lanturile conditionarilor. Femeia a ramas intr-o maniera stranie incorsetata de constrangeri. Ai putea spune ca acest constrangeri moderne sunt mai putin periculoase de cele din trecut, insa sunt tot constrangeri. Traim cu iluzia ca ne-am eliberat de mult din sclavie si ca in aceasta epoca moderna nu se mai pune problema ca suntem asuprite. Insa stau si te intreb, nu cumva desi in fata legii , ai scapat de multe obligatii, in mintea tae le au persistat? Nu cumva iti asumi atatea responsabilitati si obligatii astazi, nu cumva ai ramas aceeasi femeie care are acea tendinta inconstiente de a-i servi pe cei de langa ea, inainte de a se servi pe ea insasi?

Ma uit in jur si vad de cate reguli stupide ne agatam noi femeile , moderne sau old fashion , continuam sa ramanem incorsetate de legi cu care ne-au ramas in minte din vremuri stravechi.

Inca vad femei care desi si-au castigat drepurile in fata legii dar au ramas cu aceasta idée cum ca nu pot singure, au nevoie de protectia unui barbat. Apoi ce spui despre casatorie? Trebuie sa te casatoresti conform perceptiilor celorlalti, altfel tragedia e imensa. Daca treci de o anumita varsta, a venit vremea,spun femeile intelepte din generatille anterioare care fac parte din anturajul tau. De aici incep presiunile in jurul tau si pentru ca nu esti inca libera si ai ramas incorsetata de idei antice, in urma insistentelor o faci. Nu mai conteaza daca tu esti pregatita, nu mai conteaza daca ceea ce traiesti e iubire sanatoasa sau dependenta ucigatoare, nu mai conteaza pentru tine, daca e intr-adevar un barbat care ti se potriveste sau nu. Daca nu te casatoresti, esti de rasul lumii, sau esti defecta, sau ceva sigur e in neregula cu tine. Astea sunt ideile pe care le-ai primit.

Lista continua. Doar sotul are voie sa te vada goala, si el cu becul stins. Esti femeie asadar datoria ta este, sa speli, sa calci, sa faci mancare in casa. Ce conteaza ca amandoi aveti slujbe in timpul zilei? Daca te-ai casatorit e necesar sa faci copiii, ca doar asa se face.  Mediul in care traiesti tu cu sotul tau este propice pentru ca un copil sa se dezvolte sanatos din punct de vedere psihologic? Nu conteaza. Asa cum si noi am facut copiii, asa faci si tu, si poti sa-I cresti, doar te ajutam noi. Esti agresata verbal, fizic, asta este, nu mai ai ce face, acum l-ai luat si trebuie sa induri. Fii tu cea cuminte si poate se va potoli si el. Cum sa divortezi, ce va spune lumea? Ia doua Xanax si iti trece. Trebuie sa fii puternica, o amazoana, si niciodata sa nu iti arati slabiciunile fata de cineva.

Numai cand iti scriu aceste scenarii, sunt cuprinsa de o revolta de neimaginat. Iti dai seama cu ce mentalitate traiesti in jurul tau? Iti dai seama ca in felul aceasta , nu poti spune nici pe departe ca esti libera? Inteleg  perfect ca nu poti sa te iubesti pe tine insati. Cum ai putea, cand nu faci nimic din ceea ce vrei tu si mai degraba urmezi sfaturile binevoitoare a celor mai batrani si automat considerati mai intelepti.

 Iubita mea doamna, trezeste-te si nici sa nu te gandesti sa inventezi motive si scuze daca te gasesti in una din situatiile precizate mai sus. E momentul sa incepi din acest moment sa te ierti pentru greselile trecutului , pentru ca ai fost influentabila, si sa incepi sa construiesti o viata a ta, cu dorintele si nazuintele tale. Trecutul nu se mai poate schimba, insa nu ai nici o scuza pentru prezent si viitor.

Scopul limitelor personale este de a ne proteja si de avea grija de noi insine.  E necesar sa  poti sa fii capabila sa le spui celorlalti oameni cand se comporta in moduri pe care noi nu le putem accepta. E necesar sa stii ca ai dreptul sa te protejezi si sa te aperi de toate influentele. Traiesti viata ta , si momentul prezent e singura ceritudine.  Cand ai de gand sa te bucuri de aceasta? Cu cat amani mai mult, cu atat te apropii de sfarsitul unei vieti mediocre si nu e mai mare pacat decat acesta. Nu ai doar dreptul, esti datoare si responsabila pentru modul in care ceilalti te trateaza.

E extreme de important sa iti declar sentimentele atunci cand  ele apar si sa incepi verbalizarea lor cu ‘’Eu simt’’. Cand spui ca esti furioasa sau  ranita de fapt declari ca tu esti una cu sentimentele tale si mai repede decat crezi ai putea deveni in majoritatea timpului ranita sau furioasa. Emotiile nu te definesc ca persoana , ele sunt o forma de comunicare interna care  ne ajuta sa intelegem mai bine. Ele reprezinta o parte vitala din existenta noastra ca fiinta completa. Asta inseamna ca tu detii aceste sentimente si nu ele pe tine. Pentru a te apropia de aceasta existenta miraculoasa  e necesar sa faci lucrurile care servesc in bunul tau interes, ma intai de toate. Inainte sa iubesti pe altcineva , e important sa te iubesti pe tine si ca urmare inainte sa actionezi in bunul interes al cuiva, e essential sa actionezi in bunul tau interes. Doare facand acest lucru poti darui celorlalti. Exprimandu-ne sentimentele afirmam ca avem dreptul la aceste sentimente, ne afirmam sentimentele noua insine si astfel ne asumam responsabilitatea pentru noi  insine si pentru emotiile noastre. Inainte ca celelate persoane sa ne asculte si sa ne inteleaga , trebuie mai intai sa ne ascultam si sa ne intelegem noi insine. Intelegi ca e vital pentru tine sa iti asculti vocea interna pentru a trai viata pe care o doresti? Intelegi ca ai dreptul sa vorbesti pentru tine insati? Nu exista mai bun avocat pentru tine, decat tu insati, nu exista protector mai mare pentru tine decat adevaratul tau sine!

A-ti stabili limite personale nu este o forma mai sofisticata de manipulare , desi unii oameni ar putea spune ca isi stabilesc limite atunci cand  incearca sa-i manipuleze pe ceilalti. Exista o diferenta intre a-ti stabili limite personale in mod sanatos si a manipula: Cand iti fixezi limite nu te astepti sa obtii un castig. Este imposibil sa ai o relatie  sanatoasa cu cineva care nu are limite personale , cu cineva care nu poate comunica direct si  onest. Sa inveti sa-ti plasezi limitele personale  este un pas necesar in a invata sa fii un prieten pentru tine insati. Este responsabilitatea ta  sa ai grija de tine insati, sa te protejezi si sa-ti protejezi drepturile atunci cand este necesar la fel cum este imposibil  sa inveti sa te indragostesti de tine fara a lua apararea sinelui tau si  fara a-ti asuma rolul de co-creatoare a vietii pe care o traiesti.

 Onestitate emotionala

Am crescut in familii  disfunctionale,  care locuiau in societati disfunctionale care erau parte dintr-o civilizatie disfunctionala. Definitiile pe care le-am invatat in copilarie  despre cine suntem, cum functioneaza viata si cum sa relationam cu ceilalti oameni au fost adesea distorsionate, false .  Deoarece aceste  definitii, atitudini si credinte cu care am fost programati in copilarie  au fost in mare parte false,  am fost setati sa avem  reactii emotionale vis-à-vis de viata  care ne-au dat informatii gresite. Am invata sa avem o relatie disfunctionala cu noi insine,  cu alti oameni,  in copilarie. Este vital sa incepi sa te uiti la viata ta dintr-o alta perspectiva daca te aflii intr-un punct in care ceea ce traiesti nu este bucurie si incantare. Pentru a putea sa ai o noua perspective asupra vietii trebuie sa incepi prin a fi onesta cu tine, pentru ca o data ce incepi sa faci acest lucru, si sa vezi cu claritate  realitatea, poti incepe sa schimbi relatia pe care o ai cu tine  si cu ceilalti, poti incepe sa-ti modifici dansul prin viata.

Lasa-ma sa-ti spun cum functioneaza lucrurile pentru noi oamenii. Continuam sa dansam intr-un anumit pas pana cand obtine consecinte care sunt atat de dureroase incat suntem fortati sa  ne predam si sa ne deam seama ca dansul pe care l-am urmat nu a functionat pentru noi, si e timpul sa incercam ceva diferit. Cand ajungem la un punct in care  suntm raniti si insangerati  sufleteste destul  din urma faptului ca ne-am dat cu capul de  acelasi zid de atatea ori, ajungem sa dim satui si obositi. Atunci cand ajungem sa fim satui si obositi  de consecintele obtinute  atunci devenim dispusi  sa luam in considerare  ca e cazul sa schimbam dansul.

Una dintre cele mai provocatoare capcane a procesului de recuperare din chinurile emotionale este sa scapam  de gandirea in alb si negru. La nivelul reactiilor noastre emotionale in aceste clipe avem doar  2 optiuni, fie ne acuzam pe noi insine, fie acuzam pe altcineva. In procesul tau de revenire la adevratul tau sine, in drumul spre recuperare si fericirea personala e esential sa inveti  sa dai vina pe procesul si strategia pe care ai urmat-o si doar atat. Trebuie sa incepem sa ne asumam responsabilitata pentru partea noastra a strazii , si sa-I lasam pe ceilalti sa-si assume responsabilitatea pentru partea lor de strada.

Pe masura ce devenim constienti de cum ne-am setat sa devenim abuzate emotional  este important sa nu ne judecam si sa ne acuzam  pentru comportamentele si atitudinile pe care le-am avut inconstient atata vreme. Daca ne acuzam pe noi insine pentru ca ne-am lasate abuzate emotional , atunci ceea ce facem este sa ne abuzam emotional pe noi insine.

Onestitatea emotionala este  fundatia  procesului de vindecare a spiritului nostru. Daca nu esti onesta cu tine  nu poti fi onesta cu nimeni in viata ta. Fara sa fii onesta cu tine nu poti vedea  comportamentele , tiparele si relatiile tale onest. Fara sa fii onesta cu tine nu poti sa stii cine esti cu adevarat sau sa-I vezi pe ceilalti asa cum sunt. Unul din cele mai importante instrumente pentru a fi onesta cu tine este detasarea. Atata vreme cat reactionezi inconstient la rani vechi si  vechi tipare, este imposibil sa  ne vedem clar, dansam in intuneric. Daca nu am devenit constiente de tiparele pe care le urmam , si sa incepem sa ne vindecam , nu putem ajunge la onestitate fata de noi sau altcineva.”

Nu uita ca iti pierzi timpul cautand iubitul perfect, in loc sa creezi mai intai dragostea perfecta in tine insati. Poti sa schimbi partener dupa partener si nu vei ajunge sa traiesti implinirea pana nu iei decizia de a descoperi dragostea mai intai in tine.

>>CLICK AICI  si alege sa reduci suferinta din viata ta prin a invata sa te iubesti pe tine insati si o data cu aceasta iubire iti vei transforma radical viata in bine.