Elimina autosabotajul din viata ta pentru a-ti indeplini toate dorintele

Pana cand am sa ma mai autosabotez? Pana cand am sa continui sa iau deciziile gresite inconstiente pentru mine? Ce e in neregula cu mine? De ce nu pot sa ajung la ce-mi doresc?

Am decis constient in urma cu ceva timp sa ma transform, sa lucrez cu mine, sa imi imbunatatesc relatia pe care o aveam cu mine dar tot nu reusesc. M-am pregatit sa infrunt  viata si vreau sa renunt la toate aceste decizii gresite care ma duc la suferinta.  De ce mi se intampla inca toate aceste lucruri? De ce inca nu reusesti sa traiesti viata pentru care ai fost creata? De ce inca atragi in viata ta evenimente pe care credeai ca le-ai eliminat prin deciziile constiente care le-ai luat?

A trecut deja ceva vreme de cand suntem impreuna si daca esti aici, probabil ca te afli in cautarea resurselor  pentru a trai viata pe care o doresti si a raspunsurilor la intrebarile tale.

Stiu foarte bine ca aceasta calatorie nu este usoara si ca probabi traiesti momente in care ai senzatia ca nimic nu functioneaza in cazul tau, ca viata este asa cum este, cruda, amara si ca destinul tau a fost poate printre cele mai nefaste.  Sunt convinsa ca ai si momente in care te decizi ca de maine vei face mari schimbari in viata ta, insa acest maine se amana, si se amana tot mereu.

Fie ca iti doresti ca oamenii din jurul tau sa te trateze altfel , fie ca iti doresti ca abundenta si prosperitatea sa ajunga si la poarta casei tale  vreau sa-ti mai spun inca o data ca tu esti singura care te poti conduce pe aceste meleaguri, aceste meleaguri ale relatiilor fericite, abundentei si linistei interioare pe care o cauti.

De ce nu ai ajuns inca acolo?

Este bine stiut ca  oamenii te trateaza asa cum inconstient tu ceri sa fi tratat, si la fel  te trateaza si universul.  Cerintele tale inconstiente determina cum ceilalti se comporta cu tine. Totul se leaga de viata ta interioara invizibila.

Ce este  aceasta viata  interioara invizibila?  Este modul in care tu simti despre tine, despre viata, despre orice lucru existent in lumea asta . De cele mai multe ori el nu se potriveste cu ceea ce vrem sa parem in exterior si de aceea apar discrepantele intre ceea ce afirmam ca ne dorim si ceea ce primim in viata noastra.

In urma cu ceva vreme ma aflam intr-un punct in care acest lucru s-a reflectat extrem de mult in viata mea. Pornisem cu inima deschisa pe drumul dezvoltarii personale si ca si tine poate, ma aflam intr-un punct in care era nevoie sa renunt la toate tiparele, obiceiurile vechi de pana atunci si sa ma imbrac cu altele noi care imi servesc.

Am parcurs acest drum singura si vreau astazi sa-ti povestec cu ce m-am confruntat , de cate ori m-am sabotat si cum am trecut peste acele momente.

Cum fiecare dintre noi are un moment de trezire in viata lui, eu consider ca momentul meu de trezire a fost cand am ajuns atat de tare sa sufar incat nu mai puteam sa stau in propria mea casa. Era nevoie sa fug intr-o biserica din apropierea casei mele pentru a primi energia de acolo si a ma linsiti. Atunci a fost primul moment constient in care am spus STOP, de azi inainte nu am sa mai fac absolut nimic care sa imi faca rau. Cred ca a fost primul moment din viata mea in care am inceput sa ma iubesc. De ce spun asta? Pentru ca in acel moment am avut capacitatea de a incepe sa fac selectia tuturor lucrurilor care imi intrau in viata si am inceput sa aleg constient sa pastrez doar ce era benefic pentru mine.

Lectia pe care am invatat-o  in acel moment a fost ca  atunci cand te iubesti pe tine poti sa incepi sa elimini tot ce iti face rau si astfel sa elimini suferinta din viata ta.

Dupa  20 si un pic de ani in care am dus lupte cu mine si insecuritatile mele, dupa 20 si un pic de ani in care am cazut in toate capcanele in care poate se gasesc multe dintre femeile din zilele noastre in sfarsit am luat decizia sa incep sa traiesc viata pentru care am fost creata. Venise momentul sa ma eliberez de toate dependentele, venise momentul sa imi recapat stima si iubirea de sine ingropate undeva in mine de experientele pe care le traisem. Venise momentul sa invat sa fiu singura cu mine si sa descopar cine sunt eu inainte de orice altceva.

Mai mult ca niciodata constient eram pregatita. Bun. Am plecat la drum. Tocmai iesisem dintr-o relatie dependenta si prima decizie pe care am luat-o a fost sa nu mai am o relatie cu un barbat pana cand nu invat sa fiu singura cu mine.

Nu am cunoscut niciodata cine sunt pana la aproape la 23-24 ani. Tot ce aveam in minte era o imagine construita prin parerile celorlati despre mine, calificativele parintilor, prietenilor, sau ale profesorilor care de-a lungul vremii mi-au trecut prin viata. Am fost o copila extrem de timida si care isi inghitea cuvintele de multe ori pentru ca a fost rasfatata cu cuvinte de alint de genul: ‘’taci , nu stii nimic’’. Am fost o copila cu o stima de sine foarte joasa, care mergea cu capul in pamant si careia ii era teama sa dea raspunsurile la scoala de teama sa nu spuna vreo gafa.

Am fost mai mereu premianta in scoala generala pentru ca daca nu ajungeam la aceasta performanta , eram mustrata si mi se spunea ca nu valorez mare lucru. Desi am castiga niste diplome, incet incet mi-am pierdut valoarea de sine, mi-am pierdut meritul de sine si cred ca si in ziua de astazi inca lupt sa-l recasting complet.  In momentul in care am decis sa-mi schimb viata si sa iau alegerile potrivite pentru mine, am simti ca au fost atatea secrete pe care nu le-am stiut si ca in sfarsit am puterea sa imi transform viata. Atunci descoperisem dezvoltarea personala, fizica cuantica si  documentarul ‘’ The secret’’. Am simtit ca merit mai mult decat ceea ce traiesem pana atunci si chiar asta am primit.

Aceasta a fost a doua lectie de viata pe care am invatat-o: Vei primi intotdeauna atat cat simti ca meriti, nu cat iti spui ca meriti.

Degeaba iti spui ca meriti daca adanc in sufletul tau inca nu stii sa pui pret pe tine si sa-ti dai valoare. E esential sa simti ca meriti, nu doar sa ti-o spui.

Am inceput sa citesc din ce in ce mai mult si sa aprofundez domeniul dezvoltarii personale. Nu numai ca citeam dar si puneam in practca absolut tot. Era uimitor sa vad cum o simpla schimbare de perceptie  iti poate transforma complet viata. Am facut tot ce am putut constient sa ma regasesc, am avut o ambitie de fier si am reusit sa fac niste schimbari majore in viata mea. Mi-am descoperit scopul si misiunea in viata si am inceput sa-l exprim in fiecare zi . Mi-am gasit linistea sufleteasca si am invatat sa stau singura cu mine. La nivel constient era totul perfect si a mers totul perfect.

Dupa ceva timp insa m-am trezit ca uneori, periodic am tendinta de a devia de la scopul meu si a face anumite alegeri care ma saboteaza. Mi-am dat seama ca inca ma lupt pentu a-mi recapata complet meritul de sine.

Perfectionismul exagerat, faptul ca nu stiam sa ma bucur de micile realizari, faptul ca inca nu vad cat de multe am de oferit lumii, ma tineau in loc si ma impiedicau sa imi ating obiectivele. Mi-am dat seama ca desi la nivel declarativ spuneam ca eu cred mine, inca nu o faceam.

Atunci am deprins o a treia lectie de viata importanta: Esti perfecta asa cum esti  si ai nevoie sa renunti la vocile celor care ti-ai spus cine esti si sa incepi sa crezi cu adevarat ca meriti totul. Intotdeauna trebuie sa fii atenta la viata ta interioara si credintele tale pentre a-ti da seama de ce ti se intampla lucrurile care ti se intampla.

Viata ta interioara reprezinta conditia ta interioara, reprezinta modul in care comunici universului, oamenilor ceea ce crezi ca meriti inainte sa folosesti cuvintele. Nu vei putea niciodata sa primesti ceva , daca tu in adancul sufletului tau nu crezi ca meriti acel ceva. Nu e de ajuns sa o spui.

Atunci cand te intalnesti cu o persoana aceste semnale tacute care vin din interiorul tau sunt primele lucruri pe care acea persoana le percepe despre tine.

Suntem adesea condusi sa actionam impotriva noastra  de o slabiciune nedectata care vrea sa para un punct forte. Acesta este autosabotajul secret. El intervine in treburile noastre personale si profesionale de extrem de multe ori.

El te impiedica sa iti atingi obiectivele pe care ti le stabilesti in mod constient. Poti sa te gandesti ca este un conflict intre constientul si inconstientul tau.

De cele mai multe ori este el provine dintr-o proasta comunicare interna cu tine. Este o stare de neintelegere interioara bazata pe  mesaje nepotrivite in legatura cu meritul nostru de sinepe care le pastram din trecut. Cu alte cuvinte am invatat sa vorbim incorect cu noi, Cand eram bebelusi ne placea de noi, ne iubeam pentru ca astfel am fost si conceputi, din dragoste si totusi pe masura ce am crescut pe baza pareilor auzite, am invatat sa vorbim cu noi intr-un mod care nu ne afirma meritul de sine si valoarea.

Vestea buna este ca avem capacitatea sa ne revenim, sa redevenim acele persoane care se plac complet, sa ne iubim si ne acceptam in totalitate si sa scapam de acest sabotaj care ne blocheaza. Daca simti ca este ceva care te retin sa ajungi sa iti indeplinesti obiectivele

Printre metodele prin care eu am eliminat autosabotajul din viata mea a fost un proces de NLP pe care ti-l prezint si tie astazi:

Mergi intr-un loc linistit unde nu te poate deranja nimeni.  Aminteste-ti o data cand te-ai acuzat si ai vorbit urat cu tine insati sau poate chiar nu te-ai simtit bine in legatura cu tine. Focuseaza-te pe acea voce interioara care te critica. Intreaba –te:

Unde anume in capul meu aud aceasta voce?( fata, spate, centru, dreapta, stanga,?

Cum suna ea?( care e e tonul? E o voce grava, ascutita, tare, inceata,)?

Cum arata ea?( lasa raspunsurile sa vina spre tine asa cum vin, fara sa le fortezi)

Tine minte ca nu exista raspuns gresit sau correct.

Acum ca ai identificat  ceva la modul  deficitar in care vorbesti cu tine, schimba unul din lucrurile pe care le-ai observat.

De exemplu daca vocea este ascutita si are o tonalitate ridicata  schimb-o mental cu cea mai sexy voce pe ti-o poti imagina. Tine minte un sfat a lui Frank  Kafka: ‘’Exista unele lucruri pe care  le poti atinge doar  printr-un salt deliberat in cealalta directie’’.

Sigur  poti analiza de ce anume iti vorbesti astfel uneori  dar  este mai bine sa faci ceva pozitiv  si sa eviti  paralizia analizei. E mai important sa te centrezi pe solutie, in locul cauzei, uneori.

Lucrul cel mai important la aceasta tehnica este ca tu  intrerupi intr-un mod pozitiv patternul raspunsului tau automat obisnuit  si elimini o sugestie daunatoare aproape hipnotica.

De obicei sugestia daunatoare are o forma de genul: Ai dat gres din nou si  asta demonstreaza ca esti iremediabil defecta pentru ca nu poti detecta ce e bine si ce nu e bine.

Asa ca data viitoare cand incepi sa te abuzezi pe tine insati , schimba in mod pozitiv ceva  in proces si vei descoperi intelesul  urmatorului citat:

‘’Cand frica a batut la usa si increderea (actiunea pozitiva) i-a raspuns, nu mai era nimeni acolo’’.

Vorbeste frumos cu tine insati pentru ca mintea ta profunda te asculta intotdeauna. Nu iti spun cand ai gresit ca esti o proasta, sau nu esti demna de nimic, sau nu esti buna, sau orice alte cuvinte . Mai degraba razi de tine, si inlocuieste cu o expresie de genul: Oops, am facut-o din nouJ sau Am nevoie sa mai lucrez la asta.

Pana nu am inteles ca e nevoie sa ma iubesc complet si in totalitate si sa imi transform imaginea de sine, nu am reusit sa merg mai departe.

Daca si tu te afli intr-un punct in care pur si simplu nu stii ce anume te impiedica sa-ti atingi obiectivele pe care le-ai stabilit constient, probabil ca undeva te autosabotezi.

Am scris si in cartea Indragosteste-te de tine mai multe procese de eliminare a autosabotajului. Daca vrei sa faci primul pas spre a stopa lucrurile daunatoare in viata ta, deja stii ce ai de facut. Ti-am tot repetat-o!

Indragosteste-te de tine. E mai mult decat un indemn. E un proces prin care sunt gata sa te ghidez.

Cateva semne de autosabotaj sunt:

Procrastinarea(amanarea)

Mancatul, bautul sau cheltuieli excesive

Actiunile impusive fara sa iei in considerare consecintele

Pierderea concentrarii

Amanarea exercitiilor fizice

Mancatul nesanatos

Asumarea prea multor responabilitati

Ignorarea sau minimalizarea problemelor pe care le ai in sanatate, relatii, sau locul de munca

Asteptarile nerealiste

Esti prea critic si judeci extrem de mult atat pe ceilalti cat si pe tine

Ai nevoie de ajutor dar nu-l ceri

Grabesti lucrurile

Esti obsedata in legatura cu o calatorie, ceva ce vrei sa cumperi sau orice alta decizie

Supraestimezi riscurile ca ceva rau s-ar putea intampla

Te ingrijorezi prea mult

Nu termini ceea ce incepi

Iei lucrurile mult prea personal si te superi des

Dai gres in a-ti indeplini dorintele, nevoile si de a-ti exprima drepturile

Te-ai convins sa faci ceva ce acum regret

Amani placerile personale nejustificat

Toate aceste sunt semne ale autosabotajului si lipsei de iubire pentru tine. Preia controlul asupra vietii tale, sau vei ramane vesnic blocata si nefericita.