Mi-e frica….

mi-e fricaE  incredibil cate mituri asimilam, cate credinte limitative si mai ales cata rezistenta opunem la a schimba ceva in viata noastra.

Ne cunfundam in starea noastra de confort atat de mult si o confundam deseori cu o stare de echilibru.

E singurul lucru care ne este familiar, care la prima vedere pare solutia perfecta. Avem aceeasi stare de spirit de atata vreme, incat am ajuns sa credem ca  este ceea ce avem nevoie.

Tipa in noi, vocea interioara care nu ne da pace, si ne indeamna in continuare spre cautare, insa daca am ajuns sa ne cufundam atata de tare in povestea noastra personala ,  e foarte greu sa recunosatem ca exista alta alternativa.

Cu totii avem nevoie de o poveste a noastra, pe care o numim povestea vietii noastre si am repetat-o de atatea ori, incat o asimilam in fiecare particica a fiintei noastre.

Habar nu avem ca putem cu usurinta accesa stare  de spirit pe care ne-o dorim cu  un singur act de vointa si cateva  modificari la nivelul convingerilor noastre.

Indiferent ca locuiesti in capatul lumii, sau in centrul continentului, indiferent de grupul social caruia apartii , cu toate avem  convingeri personale.

Mediul,  aptitudinile noastre,  comportamentul, valorile si convingerile, identitatea si nu in ultimul apartenenta   se influenteaza reciproc cum nici nu-ti dai seama.

Care e povestea vietii tale?

Care sunt convingerile si valorile tale?

Te-ai gandit vreodata ca ele sunt centrul universului tau?

Te gandesti ca daca reusesti  sa detii controlul emotiilor tale, esti mai puternica?

Te gandesti ca daca te inchizi intre zidurile inchisorii tale personale, vei fi astfel scutita de suferinta?

Cat de ecologica e viata ta pentru tine si apoi pentru ceilalti?

Dincolo de nevoia de consum, de satisfacerea nevoilor materiale  si  fiziologice   esti plina de lacune sufletesti.

Ai observat  ritmul in care se schimba lumea? Poate ca te-ai asezat confortabil intr-un fotoliu  nemiscat , ai deschis ochii si ai ramas stupefiat de cate modificari au loc in jurul tau.

Circumstante, obiecte, stari, sentimente toate trec printr-un  process continuu de schimbare.

Timpul nici el nu sta in loc, oricat ai incerca, el reprezinta cel mai mare activ de pe Terra si nu e deloc iertator, calatoreste fara sa tina cont de dorinta noastra.

Mi-e teama de toate aceste schimbari, toate ma duc pe un drum nou, necunoscut. De ce  lucrurile nu pot sa ramana asa cum le stiu eu, de ce nu pot sa raman vesnic in aceasta stare de confort in care pot controla absolut tot ce se intampla?

Cat de usor e sa ne schimbam vesmintele, sa le incercam inainte de a alege si cat de greu ne vine cand e vorba sa judecam viata noastra? Paradoxal  nu? Ai putea crede ca acordam mai mare importanta  aparentelor decat adevarului din viata noastra?

Cand a fost ultima oara cand te-ai dezbracat de comportamentul care nu-ti sta bine si cu care nu te simti confortabil asa cum faci cu o haina sau o pereche de pantofi? Cand a fost ultima oara cand  ai renuntat  la obiceiurile care  iti aduc in viata ta ceea ce nu iti doresti?

Viata ta profesionala te strange, nu e ceea ce iti place, nu iti ofera starea de confort pe care atat o cauti.

Viata ta sentimentala  imbraca aceeasi haina nepotrivita, lupta asidua de a face lucrurile sa mearga mai bine. Credeam ca ai trecut de perioada in care credeai in basme. Inca mai crezi  ca dragostea ta cea mare il va transforma pe iubitul tau in print si veti trai fericiti pana la adanci batraneti?

Viata ta personala a fost ascunsa de mult timp intr-un cufar. De cand nu ai mai facut ce iti face placere? Te-ai ancorat in alte domenii ale vietii, te-ai ancorat in a avea grija de toti ceilalti si ai uitat de tine. Nici macar nu mai sti cine esti, ce iti place, ce iti aduce un zambet pe buze.

Lumea s-a schimbat si tu ai ramas acelasi sau aceeasi. Oare ce e in capul tau? Crezi ca daca stai pe loc vei avea vreodata o viata de calitate asa cum sigur visezi?

Trezeste-te! Ultima veste  pe care am auzit-o este ca incepand cu anul acesta informatia se va schimba la fiecare 5 minute? Crezi ca esti capabil sa ti pasul?

Daca stai si pierzi vremea, daca dormi 20 ore din 24, sau plictiseala face parte din masa ta zilnica, esti mort.

E secolul vitezei, ai uitat cumva? Poti sa invoci divinitatea, soarta, norocul pentru ceea nu functioneaza in viata ta, pe mine nu ma pacalesti. Educatia este singura care te salveaza in toate situatiile.

Am fost si eu ca tine, asa ca stiu cum creierul tau incearca  acum sa gaseasca tot felul de motive pentru ce nu a  dus la capat sau nu merge in viata ta.

Oare de ce ti-e frica? Ti-e frica sa schimbi o viata proasta intr-una mai buna? Asta e chiar  culmea.

An dupa an, continui sa traiesti la voia intamplarii. Vrei sa-ti demonstrez? Raspunde-mi te rog la cateva intrebari:

Care sunt obiectivele tale pe anul acesta?

Ce greseli ai facut  pana acum si ce solutie ai gasit astfel incat sa nu se mai repete?

Ce ai facut pentru dezvoltarea ta personala in ultimul timp?

Ce lucruri rele ai facut?

Ce nu ai dus la bun sfarsit?

Sau  hai sa-ti pun unele mai simple, la astea sigur vei sti raspunsul.

Cate ore ai petrecut pe messenger, la televizor, sau pur si simplu pierzand vremea?

De cate ori ai spus ‘’De maine….am grija  corpul meu, merg la sala, fac miscare , alerg’’

‘’De maine….invat cate ceva in fiecare zi’’

‘’De maine ….n-o sa mai pierd vremea’’

‘’De maine ….

‘’De maine…..

De cate ori te-ai tinut de cuvant?

Bun. Ceea ce vreau sa-ti spun este ca meriti tot ceea ce ai in viata ta in acest moment.  Ai sa te intrebi, poate ce anume te opreste sa obtii ceea ce iti doresti in viata, si cum se poate ca tu sa fi scenaristul tuturor lucrurilor negative care  ti se intampla astazi?

In mintea ta s-au instalat anumite credinte si ancore  care pastreaza aceasta teama de schimbare.

Citeste mai departe sa vezi in care te regasesti:

‘’Daca schimb ceva, o sa ma intalnesc cu situatii noi , pentru care nu sunt pregatit si care ma vor face sa ma simt inconfortabil, anxios si inadevat’’

‘’Teama de schimbare imi protejeaza dreptul meu de individ’’

‘’ Schimbarea e mereu inconfortabila’’

‘’ Schimbarea  inseamna ca sunt pasiv’’

‘’Necunoscutul  este  insotit de nesiguranta si unde ma aflu acum  e sigur si comfortabil’’.

‘’Schimbarea presupune efort  si este inerent dureroasa’’.

Si asa mai departe.

Cum stau lucrurile?

Cand se afla fata in fata cu schimbarea, oamenii  se simt nesiguri, pierduti si coplesiti.

Totusi? NU esti de acord cu mine  ca viata fara orice forma de schimbare  ar fi nu numai monotona dar chiar de neconceput?

Pana la urma, un aspect important  al motivului pentru care ne place sa traim este entuziasmul si  anticiparea  surprizei  in viata noastra.

An un gand pentru tine.

Ce iti spui  dupa ce ai avut o zi cu adevarat proasta?

Daca esti ca si majoritatea oamenilor probabil te vei bucura ca a luat sfarsit  in timp ce mergi la culcare.

Poate iti spui: Ah, cat ma bucur ca s-a termina ziua asta, ma inteb ce imi rezeva ziua de maine. Te astepti la o schimbare.

Ai inteles ideea, fiecare zi aduce sub o forma sau alta schimbarea in viata ta. In fond toate aceste schimbari sunt cruciale. Ele creaza noi oportunitati si lasa loc de ajustari.

Atunci de ce ti-e frica de schimbari daca de fapt acestea te ajuta?

Psihologia  dezbate un numar mare de motive de unde provine aceasta teama dar n-o sa te plictisesc sa-ti vorbesc despre acestea.

Ce am sa fac totusi este sa iti ofer cativa pasi de actiune pe care i-am descoperit si care chiar functioneaza pentru a indeparta aceasta teama de schimbare si a te bucura de libertate  si siguranta interioara.

1.Oamenii care sunt preocupati de evolutia personala , nu se tem niciodata de schimbare. Pentru ei schimbarea reprezinta doar un mod de a-si trai viata intens si complet. Nu conteaza ca esti  director sau secretara, e essential sa sti ca e foarte important sa ramai cu mintea deschisa  si sa fi alert spiritual. Pentru nimic in lume nu ramai acelasi .

2.  Nu poti sa-ti doresti  ca schimbarile sa dispara.  Viata ta poate deveni atat de antrenanta si plina de entuziasm cand vei inlatura aceasta teama. Imprieteneste-te cu teama ta, accept-o.

Cand o noua schimbare apare in viata ta, e suficient sa-ti spui: De ce anume mi-e teama si sa privesti inspre aceasta teama. Poate te ajuta chiar sa o scrii, undeva, intr-un jurnal. Scrisul are un efect miraculos.  Simti ca ii incredintezi aceasta teama altcuiva, ca te confesezi cuiva, chiar daca e doar o bucata de hartie. O data ce te confrunti cu teama ta iti vei da seama cum incet incet isi pierde puterea asupra ta. Sclavia s-a terminat. Acum poti sa ai ca mana dreapta, teama ta.

3. Intra in rolul avocatului Diavolului

Unul din motive pentru  teama noastra de schimbare  este adesea  sentimentul de inadecvare. Simtim ca nu suntem capabili sa facem fata noilor situatii.  In acest caz vizualizeaza cel mai rau scenariu. Aseaza-te confortabil  si permite mintii tale  sa retraiasca diferitele stadii ale  lucrurilor de care ti-e teama , cel putin de doua ori.  A treia oara  vizualizeaza cum teama  se risipeste ca fumul.  Priveste cu ochii mintii cum  te simti invincibil si plin de pace.  Simte bucura ca tu poti controla teama ta  si triumful ca  teama este doar o umbra.

Reclama-ti puterea interioara!

Stiu cat de frustrant poate fi cand vrei sa evoluezi si esti tinut in loc de teama. O data ce simti ca ai inlaturat aceasta teama  sit e simti invincibil, esti capabil de lucruri marete. Simti ca e momentul sa actionezi sis a schimbi directia lucrurilor in bine.

Pentru aceasta intreaba-te:  Ce ar trebui sa fac, ce actiuni simple e nevoie sa intreprind pentru a schimba directia  lucrurilor asa cum imi doresc?

Asteapta raspunsul si actioneaza fara sa eziti.  Daca iti vin mai multe idei , aplica-le pe cele care ti se pare mai usoare la inceput, dupa care poti continua cu celelalte.

Pentru a fi sigur ca  acum te-ai imbarcat pe un drum  sigur , depasindu-ti teama de schimbare  am pentru tine urmatoarele sugestii. Nu uita ca  actiunea face diferenta.

Din cand in cand, analizeaza-ti sentimentele inconfortabile  care apar o data cu schimbarile. Recunoaste aceste sentimente, accepta-le.

Observa cum reactionezi: Imediat te inchizi in tine si te ascunzi cand experimentezi aceste sentimente? Sau incerci sa fi creativa  imbratisandu-le si acceptandu-le?

Razi mult! Fi bucuroasa  si impartaseste cu ceilalti. O inima plina de bucurie  si incredere nu lasa loc temerilor!

Ia-ti timp si integreaza  acesti pasi in viata ta. Nu va trece mult timp pana cand  te vei simti din ce  in ce mai  entuziast in legatura nu noile posibilitati.

‘’Schimbarea reprezinta esenta vietii. Fi gata sa sacrifici cine esti astazi pentru ceea ce ai putea deveni’’.

Te las cu o intrebare: In ce aspect al vietii tale ai simtit aceasta teama de schimbare? Daca ai inlatura aceasta teama cum crezi ca ar arata viata ta?

Pe plan personal?

Profesional?

Sentimental?

Cu drag

Cristina